Ob eine Banane Obst oder Gemüse ist, wird selten in Frage gestellt. Nicht wie beispielsweise bei Tomaten oder Paprika. Im Allgemeinen bezeichnen wir Pflanzen als Obst, die eine fleischige Frucht haben. Somit wäre die Tomate ein Obst. Basierend auf diesen Kriterien müsste man auch Mais als Obst betrachten. Vielleicht doch nicht, denn zu den Gemüsearten gehören auch Pflanzen, bei denen wir botanisch gesehen nicht das Blatt, den Stängel oder die Wurzel, sondern tatsächlich die Frucht mit den Samen verzehren. Dazu gehören Gurken, Kürbisse, Avocados, Paprika und Tomaten.
Banane Obst
Die Banane ist heutzutage nach Reis, Weizen und Mais die viertwichtigste Pflanze der Welt. Sie stammt ursprünglich aus Neuguinea und verbreitete sich von dort aus nach Südostasien und in den pazifischen Inselregionen. Im 11. Jahrhundert kam sie nach Europa. Heutzutage ist sie eine weltweit bekannte und beliebte Frucht, die das ganze Jahr über in Europa verfügbar ist.
Die positive Wirkung der Banane auf den Körper ist seit langem bekannt und zeigt sich nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich in der Haar- und Hautpflege. Bereits der Verzehr einer Banane pro Tag zeigt Wirkung. Es ist jedoch nicht ratsam, diese Menge zu überschreiten, da Bananen einen relativ hohen Kalorien– und Zuckergehalt haben und daher für Diabetiker nicht oder nur in begrenzten Mengen empfohlen werden.
Anwendungen von Bananen in der Medizin
Der regelmäßige Verzehr von Bananen wird in folgenden Situationen und Zuständen empfohlen:
- Schwäche, Müdigkeit
- körperliche Belastung
- Ernährung während der Schwangerschaft, bei Kindern im Wachstum, bei älteren Menschen
- Überanstrengung, Nervosität
- Verdauungsbeschwerden
- Gelenkentzündung
Ideale Verzehrmethoden für Bananen
Bananen können auf vielfältige Weise verwendet werden, aber das einfachste ist der Verzehr der frischen Frucht. Bei schwer geschwächtem Zustand ist die Verwendung von Bananenpüree mit Honig oder getrockneten Früchten ideal. Bananen sind eine beliebte Basis für viele Bananenkuchen und auch Bananenshakes sind sehr beliebt. Weniger bekannt, aber sehr besonders ist Bananenmarmelade, die es sich lohnt auszuprobieren, wenn wir viele reife Bananen zur Verfügung haben. Es ist wirklich gut, immer ein paar reife, leckere Bananen zu Hause zu haben, denn mit dem Verzehr einer Banane pro Tag tun wir bereits viel für unsere Gesundheit.
https://de.wikipedia.org/wiki/Banane
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