Si el plátano fruta o verdura es una pregunta que rara vez se plantea. No es como en el caso del tomate o el pimiento, por ejemplo. Por lo general, llamamos fruta a las plantas que tienen frutos carnosos. En ese caso, el tomate sería una fruta. Sin embargo, según esta definición, también deberíamos considerar al maíz como una fruta. Pero quizás no lo sea, ya que también hay plantas clasificadas como verduras cuyos frutos, en un sentido botánico, se consumen, incluyendo las semillas. Esto se aplica al pepino, la calabaza, el aguacate, el pimiento y también al tomate.
Plátano (fruta)
El plátano es actualmente la cuarta planta más importante del mundo después del arroz, el trigo y el maíz. Proviene de la región de Nueva Guinea y se extendió primero por toda el sudeste asiático y las islas del Pacífico. Llegó a Europa en el siglo XI. Hoy en día, es una fruta popular y ampliamente conocida en todo el mundo, disponible durante todo el año también en Europa.
El plátano tiene beneficios para el cuerpo que se conocen desde hace mucho tiempo y se manifiestan tanto interna como externamente, en el cuidado del cabello y la piel. Incluso se puede notar su efecto con el consumo diario de un plátano. Sin embargo, no es recomendable exceder esta cantidad, ya que el plátano tiene un contenido calórico y de azúcar bastante alto, por lo que no se recomienda o solo se recomienda en cantidades limitadas para las personas con diabetes.
Indicaciones terapéuticas del plátano
A continuación se recomienda el consumo regular de plátanos en los siguientes casos y condiciones:
- Fatiga y debilidad.
- Esfuerzo físico.
- Durante el embarazo, en el desarrollo y en la alimentación de los ancianos.
- Estrés y nerviosismo.
- Problemas digestivos.
- Artritis.
Formas ideales de consumo del plátano
El plátano se puede utilizar de muchas formas, pero la más sencilla es consumirlo fresco. En casos de debilidad extrema, es ideal consumirlo en forma de puré de plátano con miel o como fruta seca. La base de muchos postres es el plátano, y los batidos de plátano también son muy populares. Menos conocida pero muy especial es la mermelada de plátano, que vale la pena probar si se dispone de muchos plátanos maduros. Es bueno tener siempre en casa algunos plátanos maduros y deliciosos, ya que al consumir uno al día, ya estamos haciendo mucho por nuestra salud.
https://es.wikipedia.org/wiki/Pl%C3%A1tano
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